팁토크 헬스

불면증 극복법

요즘 잠 잘 주무시나요? 아이들 돌보느라 체력도 지치는데. 너무 피곤하면 오히려 잠이 안 와요. 잠들지 못한 밤은 왜 그리도 긴지. 잠을 잘 잘 때는 몰랐는데... 반복되는 불면증은 나 자신을 파괴하죠. 이런 나 자신이 원망스럽고 괴롭습니다. 하지만 고통스럽다고 손 놓고만 있으면 안 되죠. 그래서 불면증 극복법을 알려드리려고 합니다. 현대사회에서 잠은 우리의 인생 전반을 좌우하니까요. 절대 포기하지 마세요. 불면증 수면박탈요법 수면박탈요법은 불면증을 치료하는 방법 중의 하나로, 잠자리에서 보내는 시간을 실제 수면시간과 가능한 가깝게 줄이는 방법입니다. 수면박탈요법을 진행하려면 아래의 규칙을 꼭 지켜주셔야 해요. 물론 전문가의 지도 아래 진행되어야 하며, 나의 몸상태와 필요에 따라 조절되어야 합니다. 불면..

2023. 10. 5. 14:09

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독감 격리기간

독감, 만만하게 볼 질병이 아니죠. 어른도 열이 나서 심하면 2,3일은 일을 할 수 없는 지경까지 이릅니다. 그래서 정부에서도 매년 예방접종을 실시하고 있고요. 감기로 오해해서 방치할 수 있는 독감. 미리 알아두셔야 대비도 할 수 있지 않겠어요? 오늘은 독감 격리리간, 증상과 잠복기, 치료방법과 예방법에 대해 자세히 알아볼게요. 나와 나의 가족의 건강을 위해 꼭 확인하고 넘어가세요. 소 잃기 전에 외양간 고치세요. 내 몸 지키셔야죠. 그럼 시작할게요. 독감 격리기간 독감 환자의 격리기간은 보통 증상이 시작된 날로부터 5일, 해열 후 2일 정도로 총 7일 정도입니다. 그러나, 2019년 11월 변경된 인플루엔자(독감) 관리 기준에 의하면, '발병 후 해열제 없이 정상 체온 회복 후 24시간이 경과할 때까지..

2023. 10. 4. 18:14

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셀리악병 증상

어릴 때는 별다른 증상이 없었는데, 성인이 되고 글루텐을 섭취할 때마다 복통과 설사, 체중이 감소하시나요? 걱정이 많으시죠. 하지만 모든 병은 내가 지식을 알면 그 병에 대한 불안과 공포는 현저히 감소합니다. 그래서 오늘 잘 오셨습니다. 이름도 생소한 샐리악병에 대해 증상과 치료법 글루텐 프리 음식에 대해 함께 알아보겠습니다. 셀리악병은? 셀리악병은 글루텐에 대한 감수성이 증가하여 나타나는 알레르기 질환입니다. 유전적인 자가면역 질환으로, 글루텐이라는 단백질에 대한 감수성이 증가하면서 생깁니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀, 귀리 등 대부분의 곡물에 함유된 단백질을 말합니다. 대부분의 사람들은 특별한 문제없이 글루텐을 소화하지만, 셀리악병 환자는, 글루텐 포함 음식 섭취 → 글루텐이 위장관에서 면역 반응 ..

2023. 10. 3. 22:53

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아르마딜로, 한센병 전염

한센병으로도 알려진 나병은 수세기 동안 인간을 괴롭혀온 만성 전염병입니다. 의학의 상당한 발전에도 불구하고 세계 여러 지역의 사람들에게 계속 영향을 미치고 있습니다. 정말 흥미로운 사실이 있어서 여러분과 공유하고 싶습니다. 이와 더불어, 한센병의 전염과 잠복기, 증상, 무료진단, 치료와 완치에 대해 알아보겠습니다. 시작할게요. 아르마딜로, 한센병 아르마딜로와 한센병(나병) 사이에는 아주 흥미로운 관계가 있어요. 한센병은 고대의 전염병으로, 미국에서도 드물게 자연 발생하는 경우가한 있는데, 이 감염원이 아메리카 대륙에 서식하는 아르마딜로일 수 있다는 연구결과가 보고되었습니다. 특히, 아홉 띠 아르마딜로와 직접 접촉한 남부주 주민들 중에서 다수의 나병 사례가 발생했습니다. 이러한 연구 결과는 아르마딜로와 한..

2023. 10. 2. 22:20

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대상포진 전염성, 초기증상, 예방접종 가격비교

계속되는 야근에, 육아에, 걱정에, 스트레스까지. 너무 힘드시죠. 지속적인 피곤함까지 느끼신다면 위험합니다. 대상포진에 걸리면 더 고통스러우니까요. 날카로운 통증이라고 들어보셨는지요. 예방접종 진작 맞을 걸 후회하시는 분도 제 주위에 있었습니다. 이런 고생 안 겪어도 되는 거잖아요. 그래서 오늘은 대상포진의 전염성, 초기증상과 치료법, 무료와 유료로 예방접종을 받을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 함께 출발하실게요. 대상포진 전염성 결론부터 말씀드리자면, 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 전염됩니다. 어떤 방법으로 전염되는지 알아보겠습니다. 수포를 통한 전파: 대상포진은 감염된 사람의 피부에 있는 수포를 통해 전파돼요. 수포가 터지면 바이러스가 공기 중에 퍼질 수 있으며, 다른 사람이 공기를..

2023. 9. 25. 00:10

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매독 감염경로, 증상

지금 일본에서 성병인 ‘매독’ 환자 수가 급증하고 있다고 합니다. 올해 들어 벌써 1만 명이 넘어섰고 작년에 비해 빠른 속도로 증가하고 있어요. 우리나라와 근접한 만큼 우리의 매독 환자에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 미리 대비하고 알아두어 현명하게 대처한다면 여러분의 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 저와 함께 매독의 원인과 증상, 진단 및 치료방법과 예방법에 대해 알아볼게요. 매독 감염경로와 증상 매독은 질병의 복잡한 특징으로 인해 수세기 동안 의료 전문가와 연구자들의 관심을 끌었던 성병(STI)입니다. 매독은 Treponema pallidum이라는 박테리아에 의해 발생합니다. 이 박테리아는 주로 질, 항문 또는 구강 성교를 포함한 성적 접촉을 통해 전염됩니다. 1기 또는 2기 매독 환자와 성접촉 ..

2023. 9. 22. 21:10

팁토크 헬스

인플루엔자(독감) 예방접종

인플루엔자, 즉, 계절 독감 국가예방접종이 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 65세 이상, 임신부, 어린이(생후 6개월부터 13세 이하)를 대상으로 시작한다고 해요. 오늘은 인플루엔자 무료 예방접종 대상자와 지원연령, 지원기간, 예방접종 후 이상반응 신고 방법, 인플루엔자의 증상, 치료법에 대해 알아볼게요. 무료인데 나만 모른다면 손해입니다. 함께 보실까요? 인플루엔자 무료 예방접종 매년 돌아오는 인플루엔자 예방접종 올해의 무료접종 대상과 지원연령과 지원기간에 대해 자세히 알아볼게요. 접종시기 : 매년 10월 ~ 12월 접종 횟수 및 용량 - 생후 6개월 이상 ~ 만 9세 미만 소아 : 1~2회 근육주사 - 만 9세 이상 소아 및 성인 : 과거 접종력과 상관없이 1회 접종 1. 어르신 인플루엔자 예방..

2023. 9. 20. 20:33

팁토크 헬스

섬망 증상 치료

갑자기 이상한 말소리가 들리는 것 같고, 밀려오는 불안함에 그 불안이 더욱 증폭되시나요? 무서우시죠. 걱정 마세요. 모든 병은 제대로 안다면 관리가 가능합니다. 그래서 오늘은 섬망에 관해 알아보겠습니다. 섬망은 무엇이며, 어떤 원인으로 발생하며, 주요 증상은 무엇인지, 이를 진단하고 치료하는 방법에 대해 알아볼 거예요. 상대를 알고 나를 알면 백전백승! 그럼 시작해 볼게요. 원인을 찾아보면, 섬망의 원인은 다양합니다. 이를 이해하기 위해, 뇌 기능에 영향을 미치는 주요 요소를 살펴보겠습니다. 섬망은 주로 약물 남용, 중독, 감염, 수술 후 합병증, 뇌 질환 등과 관련이 있습니다. 또한 노화, 기저 질환, 혈액순환 문제도 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 원인들이 섬망을 유발할 수 있습니다. 이 외에도 다..

2023. 9. 18. 12:53

팁토크 헬스

헬리코박터균 감염 증상, 전염과 치료

속이 쓰리고 아프신가요? 헬리코박터균이 감염이 아닐까 걱정되신다고요? 그렇다면 잘 오셨습니다. 헬리코박터균은 소화기 기관을 공격하는 미생물입니다. 헬리코박터균 감염의 증상과 원인, 감염경로에 대해 알아보고 올바른 치료법과 예방법도 함께 살펴볼게요. 그냥 놔두시면 큰 병으로 발생할 수 있는 균이니 꼭 알고가셔서 내 건강 지키시기 바랍니다. 헬리코박터균 감염이란? 헬리코박터균은 위점막과 점액 사이에 기생하는 나선형의 세균입니다. 헬리코박터 파일러리(Helicobacter pylori)라고도 합니다. 이 세균은 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암, 위림프종 등의 위장질환을 유발하는 주된 원인이면서 세계보건기구(WHO)에서는 위암의 발암인자로 분류하고 있습니다. 이 세균은 전 세계 인구의 약 절반이 감염되어 있..

2023. 9. 16. 12:30

팁토크 헬스

이명 증상 치료법

삐----, 윙윙----, 괴로우시죠. 이명은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 외부 소리가 없을 때 귀에서 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 쉭쉭거리는 소리가 나는 것을 이명이라고 합니다. 이러한 지속적인 소음은 나에게 괴로움을 줄 수 있고 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 이명의 원인과 증상, 효과적인 관리방법에 대해 자세히 알아볼게요. 꼭 읽어보셔서 이명을 악화시키는 습관을 제거하여 보다 나은 삶의 질을 만끽해 보세요. 이명이란? 이명을 더 잘 이해하려면 주관적 이명과 객관적 이명이라는 두 가지 유형을 구별하는 것이 중요합니다. 주관적 이명은 영향을 받은 개인만이 소음을 들을 수 있는 가장 일반적인 형태입니다. 대조적으로 객관적 이명은 드물긴 하며 의료..

2023. 9. 14. 12:23