팁토크 헬스

비만도 정상수치를 위한 건강관리 4가지 방법

비만도 정상수치를 위한 건강관리 4가지 방법 알고 계신가요? 오늘은 "비만도 정상수치를 유지하고자 하는 분들"을 위한 글입니다. 이미 많은 분들이 아시겠지만, 비만도는 우리의 건강 상태를 판단하는 중요한 지표 중 하나입니다. 그렇다면, 비만도 정상수치를 유지하는 데 중요한 건강생활 실천 방법은 무엇일까요? 지금부터 함께 알아보도록 할게요. 1. 정확한 비만도 이해하기 비만도는 체질량지수(BMI)라는 이름으로도 알려져 있습니다. BMI는 간단하게 말해 우리의 체중을 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 이 값에 따라 우리의 건강 상태를 파악할 수 있는데요, 한번 세부적으로 알아볼까요? 만약 BMI가 18.5 이상 23 미만이라면, '정상'이라고 볼 수 있습니다. 이는 체중이 키에 비해 적절하게 분포되어 있다는 것..

2024. 2. 8. 14:49

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렘수면 행동장애 치료법

렘수면 행동장애 치료법 알고 계신가요? 잠자는 동안 사랑하는 사람의 과도한 움직임으로 불편하여 함께 잠들 수 없게 되었다면 잘 오셨습니다. 렘수면 행동장애는 이상 행동으로 인해 사랑하는 사람뿐 아니라 자신에게도 위험한 상황을 만들 수 있습니다. 오늘 렘수면 행동장애 치료법과 완화 방법을 알아가셔서 편안한 잠자는 공간 만드시기 바랍니다. 그럼 시작할게요. 렘수면 행동장애 치료법 렘수면행동장애의 치료는 주로 약물을 이용합니다. 가장 많이 사용되는 약물은 클로나제팜입니다. 이 약은 근육의 긴장을 완화시키고 수면 상태를 개선하는 데 도움을 주며, 렘수면행동장애 환자의 대부분에게 효과를 보입니다. 실제로, 이 약을 복용한 환자 중 거의 90% 가까이에서 효과를 본다고 알려져 있습니다. 그러나, 클로나제팜이 적합하..

2024. 2. 6. 20:54

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비듬 생기는 이유와 없애는 방법

안녕하세요, 여러분. 오늘은 앞머리를 스치면 마치 눈처럼 흩날리는, 우리가 흔히 '비듬'이라 부르는 것에 대해 이야기해보려고 합니다. 비듬은 누구에게나 일어날 수 있는 현상이지만, 그 원인이 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 포스트에서는 비듬 생기는 이유, 그 원인에 대해 자세히 안내해 드릴게요. 시작합니다. 1. 피지선의 과다 분비 피지선의 과다 분비는 비듬 생기는 이유 중 하나입니다. 피지선은 두피 및 피부 전체에 분포되어 있으며, 피지라는 기름기 있는 물질을 생성하고 분비하는 역할을 합니다. 이 피지는 우리의 피부와 머리카락을 보호하고 유연하게 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나, 몇몇 사람들에서는 피지선이 과도하게 활성화되어 많은 양의 피지를..

2024. 2. 2. 14:08

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족저근막염 자가 치료 4가지 방법

오늘은 많은 사람들이 힘들게 겪고 있는 족저근막염에 대한 이야기를 해보려 합니다. 족저근막염은 발바닥에 위치한 근막이 염증을 일으키는 질환인데요, 이로 인해 심한 통증을 겪는 경우가 많습니다. 그런데 좋은 소식은, 이러한 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자가 치료 방법이 있다는 것입니다. 그럼 시작할게요. 첫 번째, 스트레칭과 강화 운동을 하세요. 족저근막염이란 발바닥에 위치한 근막이 염증을 일으키는 상태로, 이로 인해 발바닥이나 뒤꿈치에 통증을 느끼게 되는데요. 이런 통증을 완화하는 가장 효과적인 방법 중 하나를 알려드리려 합니다. 그것은 바로 '스트레칭과 강화 운동'입니다. 스트레칭은 근육이나 힘줄을 부드럽게 늘려주는 운동으로, 이를 통해 근막의 긴장을 완화시키고 통증을 줄일 수 있습..

2024. 1. 28. 21:45

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노로바이러스 장염 전염과 진단 방법

관련 증상 : 구토, 권태감, 근육통, 두통, 복부 불편감, 복부 통증, 설사, 열, 오심, 오한 노로바이러스 장염 전염과 진단 방법 알고 계신가요? 사랑하는 가족이 노로바이러스 장염에 걸린 것 같아 걱정되시죠. 겨울철에 주로 유행하는 이 바이러스는 아이들과 엄마를 잠 못 들게 하는데요. 하지만, 걱정 마세요. 오늘 병에 대해 제대로 이해하시고 대처할 수 있게 되실 테니까요. 노로바이러스 장염의 전염과 진단 방법 주요 증상, 치료법, 예방법에 대해 살펴볼게요. 시작해 볼까요? 노로바이러스 장염 전염과 증상 노로바이러스 장염은 노로바이러스에 의해 발생하는 급성 감염성 질환입니다. 이 바이러스는 주로 소화기계를 감염시켜 구토와 설사를 일으키는 증상을 유발합니다. 노로바이러스 감염은 전 세계적으로 음식 중독이..

2023. 12. 29. 18:06

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갑상선 유두암 증상과 진단

관련 증상 : 덩어리가 만져짐, 목 주변 부종, 목소리 변화, 호흡곤란 우리 몸속 작은 갑상선에서 발생하는 암인 갑상선 유두암(질병코드:C73)에 대해 함께 이야기해 보려고 해요. 이 암은 갑상선암 중 가장 흔하기 때문에 이에 대한 인식은 더욱 중요합니다. 오늘, 지금, 바로! 갑상선 유두암의 원인부터 증상, 진단방법, 치료방법, 그리고 합병증까지 상세히 알아볼게요. 여러분의 이 질병에 대한 깊은 이해를 도와드리겠습니다. 갑상선 유두암 증상 갑상선 유두암의 증상은 다소 갑상선 결절과 증상이 비슷해 보일 수 있어요. 하지만 몇 가지 명확히 다른 점도 있으니, 아래의 증상이 있을 경우, 갑상선 유두암을 의심해 보시고, 전문가의 도움을 받으셔야 해요. 하지만, 대부분의 갑상선 유두암은 초기에 증상이 없거나 미..

2023. 12. 14. 11:01

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췌장암 생존율과 초기증상

췌장암 생존율과 초기증상 궁금하시죠. 자신이나 나의 사랑하는 가족이 췌장암을 진단받으셨다면 이것만큼 슬프고 두려운 일이 없어요. 저는 어머니께서 위암이라는 진단을 받으셨을 때를 생각하면 지금도 심장이 두근거립니다. 하지만 어떤 질병이든 그 질병에 대해 내가 알고 있는 것과 모르고 있는 것은 의지와 마음에 큰 차이가 있어요. 그러니 오늘 꼭 알아가셔서 멋지게 이겨내시기 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다. 췌장암 생존율 여러분도 아시다시피 췌장암은 췌장 내에서 발생하는 암이에요. 췌장은 소화 기능과 혈당 조절 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 췌장암은 상대적으로 발생률은 낮지만, 조기에 발견하기 어렵고, 진행이 빠르며, 치료가 어렵다는 특징 때문에 사망률이 높은 암 중 하나입니다. 그렇다면, 췌장암의 단계에 ..

2023. 11. 29. 14:41

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빈대 물린 증상과 치료

관련 증상 : 소양증, 반구진성, 홍반성 피부병 빈대 물린 증상과 치료 방법이 궁금하셨죠? 자고 일어났더니 무언가에 물린 자국이 있다면, 혹시 빈대일까 봐 걱정스러우시죠. 최근에 이슈가 되어서 알고 계시겠지만 전국적으로 빈대가 많이 발견되고 있다는 소식이에요. 현재 국내에서는 빈대와 반날개빈대 두 종이 있다고 해요. 문제는 두 종의 빈대가 현재까지 관행적으로 사용해 오던 살충제에 대해 저항성을 보이고 있어요. 그럼 오늘은 빈대 물린 증상과 치료 방법, 예방법에 대해 자세히 알아볼게요. 시작하겠습니다. 빈대에 물렸는 어떻게 알 수 있나요? 빈대가 존재한다는 것을 발견하지 않는 한 빈대에 물렸는지 여부를 알기란 정말 쉽지가 않아요. 빈대가 물면 마취제와 항응고제를 혈관 내 삽입하여 자신이 물렸다는 사실을 깨..

2023. 11. 16. 16:16

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뇌전증 초기증상

관련 증상 : 반복적인 경련, 이상한 눈 움직임, 의식 상태의 변화, 피부색의 변화(파랗게 변함) 뇌전증 초기증상 알고 계신가요? 오늘은 자주 들어보지만 무엇인지 잘 모르는 뇌전증에 대해 알아보려고 해요. 열성 경련과는 확연히 구분되는 뇌전증 발작. 뇌전증은 모든 연령에서 발생할 수 있기 때문에 사랑하는 가족들을 실의에 빠뜨리기도 하는 데요. 미리 알고 대처한다면 뇌전증도 치료할 수 있어요. 뇌전증 초기증상, 종류, 진단방법, 치료 방법, 뇌전증 응급상황 대처법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 시작할게요. 뇌전증 초기증상 뇌전증은 신생아와 유아에서 가장 흔하게 발생하는 신경계 질환 중 하나로, 이 질환은 뇌의 정상적인 전기 활동이 방해되어 일시적으로 뇌 기능이 정상적인 작동이 되지 않는 상태를 말해요. 뇌..

2023. 11. 13. 14:47

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중국 폐렴 증상(마이코플라스마)

중국 폐렴인 마이코플라즈마 소식에 걱정이 많으시죠. 저도 코로나-19 이후로는 중국에서 어떤 병이든 확산된다고 하면 두려움과 걱정부터 앞서더라고요. 마이코플라스마는 호흡기 감염을 일으키는 박테리아로, 최근에는 그 퍼지는 속도가 빠르게 증가하고 있어요. 지금부터 마이코플라스마 증상, 진단 방법, 치료법과 예방법에 대해 자세히 알아볼게요. 미리 알고 대비한다면 두려움과 걱정은 반으로 줄일 수 있어요. 시작하겠습니다. 중국 폐렴 증상(마이코플라스마) 및 잠복기 중국에서 확산되고 있는 마이크플라스마는 감염은 주로 호흡기 증상을 일으킵니다. 환자와의 직접적인 접촉이나 기침, 재채기의 비말(침방울)을 통해 전염되는 점이 코로나 바이러스와 유사하죠. 소아와 청소년에게 주로 발생하는 질환으로 '아기폐렴'으로도 불립니다..

2023. 11. 12. 22:59