환절기 건강관리법 BEST 5

환절기 5대 건강관리법이 궁금하시죠. 요즘 같은 환절기에는 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 날씨가 급격하게 변하면서 우리 몸도 그 변화에 적응하느라 애 많이 쓰고 있지요 이 과정에서 감기, 피부 문제, 알레르기, 신체 부상 등 여러 가지 건강문제가 발생할 수 있답니다. 그래서 오늘은 환절기에 건강을 지키는 5가지 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 함께 공부해 보실까요? 1. 체온은 적정하게 유지하세요. 해가 뜬 낮에는 날씨가 좋아서 얇은 옷만 입고 다니다 보면, 갑자기 찬 바람에 감기에 걸릴 수 있어요. 아침, 저녁으로 살짝 걸칠 수 있는 외투를 준비하시면 좋아요. 이렇게 적당한 체온을 유지하면 면역력이 좋아져 감기 같은 질병을 나에게 못 오도록 막을 수 있답니다. 또한, 이렇게 체온을 유지한다면 혈..